白い歯を保つ習慣

歯は汚れがとてもつきやすいです。
そのため食後の歯磨きがとても重要ですが、
必ず毎食後にできるとは限りません。

ではそのような時はどのようにするのがいいのかご紹介します。

食事を終えた後みなさんは何で締めますか?
コーヒーや紅茶、タバコという人が多いと思います。
しかしこれらは長時間放置すると
歯に汚れをしみ込ませてしまいます。

その時にオススメなのが、
一番最後に水を飲むことです。

水を一番最後に飲むことで
飲み物やタバコに入っている色素を洗い流すことができます。
その結果歯についていた色素をすぐに洗い、
汚れにくくしてくれるのです。

この方法は間食の後や外食をした時など
様々な時に行うことができるとても簡単な方法です。

これを習慣にすることで白い歯を保ちやすくなります。
もちろんその後歯磨きが必要ですが、
この少しの工夫でも違いがでてきます。

間食や外食の締めは水にする習慣をつけましょう。
そうすることでより白い歯を保つことができます。

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