歯の黄ばみ 白い歯

目　次
１．正しい歯磨きの仕方で白い歯を手に入れろ！
２．普段の食べ物で白い歯を手に入れろ！
３．芸能人のように「白い歯」になりたい！
４．食べ物でも歯が白くなる？
５．自宅で白い歯を手に入れられるシール

正しい歯磨きの仕方ってみなさん知ってます？
ほとんどの方は自己流ですよね。
私もです。

なので洗えてないところもちらほらと歯医者行った時にみつかります。

正しい歯磨きの仕方が本当はあるようで、
歯医者員の友達から聞いたものです。

歯を白くするには、まずは普通に歯をいつものように洗います。
そのあと、お湯だけで一本一本の歯をゴシゴシと洗うのではなく、
桃を洗うようなにふんわりと歯ブラシで磨いていくことが
歯を簡単に白くしていくというのです。

個人差はあるものの、
私はこれを２ヶ月続けてみたら白くなりました。
実際、歯みがきって難しいものなんです。
歯を磨きすぎるのも実は歯によくないんです。
歯を磨きすぎてしまうと歯に負担がかかり、
白くなるというよりかは削れていきます。

なので、だいたい歯磨きするなら
1日に5回はしたいところですが、
なかなか難しいところもあるので最低でも2、3回し、
食べてから30分後の5分〜15分程度が一番ベストです。

それを続けていくことで白い歯にだんだんとなっていきます。

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普段の食べ物に注目しながら白い歯を手に入れることができます。
そのほうが手っ取り早いですよね。
いちいちあるホワイトニングをネットで注文したり、
定期的に注文したとしても値段は張るし、
かといってすぐ効果がでるのかと言ったら人それぞれというのが特有です。

普段の食べ物なら普段食べているのですから
注文しなくてはならないものじゃないので手軽にできます。
その食べものをいくつか紹介します。
きのこ類であるならば、しいたけを選ぶといいです。

しいたけには、歯の変色を防止する効果があります。
なので、仮に歯医者でホワイトニングして
黄ばわないようにするために心がけるのであればとてもいい食べ物です。

また、サラダはみなさん毎日食べてるかと思うのですが
そのなかでも生野菜というのはとてもいいんです。
ニンジンやセロリなど、しゃきっと歯応えのいい野菜では
歯に着色してしまったところを拭き取ってくれる役割もあります。
また、少し別として玉ねぎは虫歯予防の働きもあります。

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芸能人の「歯」は何故白いの？

芸能人の歯は、いつも白くてピカピカ。
「白い歯」になるためにお金をかけてるんだろうなあと思ったことはありませんが？
歯医者で歯を白くする治療を定期的に受けに行ってるんじゃないかとたいがいの人が、
そう思うことでしょう。

でも以外にも安上がりで簡単、あんなに綺麗な「白い歯」になれるんです。
市販で歯を白くするホワイト剤が売っているので、
それを使えは数日で、歯が白くなることが実感できて嬉しくなります。
歯が白くなる秘密の主な成分は、「リンゴ酸」にあります。
歯を白くするホワイト剤には、
リンゴ酸以外の歯を白くする成分がたくさん含まれているので、
数日連続して使うだけで、芸能人並みのピカピカで美し白い歯になれるのです。
使い方も簡単で、歯ブラシした後に歯ブラシにホワイト剤を付けて、
歯の表面を軽くブラッシングするだけでいいのです。

よくよく考えてみると、芸能人は時間に忙しくて
歯医者さんに行く時間がないかもしれません。
芸能人のように白く輝く美しい歯を保ちましょう。

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歯を白くするには、ホワイトニングが効果的だったり、
歯ブラシ、歯みがき粉を変えなきゃだめなのかな？
と思って何度も試したり買え変えたりしている方もいるかと思います。
わたしの友達がそうでした。それでも白くならないから、
結果ホワイトニングしてきたそうなんですが、
それはそれでお金が勿体ない気がしてしまったのは私だけなのかなと思ってます。

でも、実はそうやっていろいろと試し買いしなければならなかったり、
いちいちホワイトニングしなくても、
普段食べている食べ物でも歯を白くできるの知ってましたか？
果物類でいうなら、オレンジやパイナップル、パパイヤ、いちご、
りんご、シトラスには歯を白くしてくれる酸が含まれていたり、
ナッツ類であればカシューナッツやくるみが最適です。

りんごに関しては、りんごで口をゆすぐだけでも効果があると言われています。
りんごだけでなく、そう言われるとはなつめや梨も同様です。
また、牛乳やチーズ、ヨーグルトといった乳製品も虫歯予防もできるほどです。

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海外の方は日本人よりも美意識がとても高いです。
日本では売ってないのですが、海外でとても売れている歯を白くできるシールが売られているのです。

ホワイトニングシールとなっていて、
そのシールを歯に貼るだけでいいんだとかすごく話題になり、
アメリカでは爆発的に売れたと言われてます。

商品名というのがとても長い名前ですが、
「 クレスト 3D ホワイトストリップス プロフェッショナル イフェクツ
　２０回分　歯のホワイトニング 」というのです。

日本では手に入らないのか？という声も上がっているようで、
日本ではAmazonで購入することができるようになっています。
このシールは１日に１回使用し、もはやたったの30分でできてしまいます。

すぐに効果はでるのか、友達が買っていたので尋ねてみると、
３日で効果が出たそうです。

３日で白い歯になれるならすごく嬉しいですよね。
中には20日もかかって綺麗になった方もいますが、
どなたも１ヶ月以内には綺麗な歯になっているのです。




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